在工作时间拖沓，然后想着我晚上还可以熬夜。这种想法是自欺欺人的。

一天只有24小时。工作、吃饭、睡觉哪一样都不能少。 不要想着通过挤占其中一项的时间去弥补因为拖沓和散漫导致的低效率。这样做得不偿失。该工作的时候就高效率地去工作。 该休息的时候就要以放松的状态休息。 劳逸结合才是正确的方法。

work and life Me time and we time

以前我们总强调和追求工作和生活的平衡。在生活中，独处时间和家庭生活也需要平衡。 在时间空间和心理上树立边界。我相信很多人都有在琐碎和繁杂的家庭生活中暂时抽离的需要。整理心情。

反复被挫折冲击的时候要坚持住

利用好碎片化时间 将工作和生活有机结合

我在探索一种随时保持工作状态的能力。在空闲时间，在娱乐放松的时候随时链接我的工作。这会让我更有灵感。 让我的工作高效又从容。

避免刻意 保持自然

在工作和生活当中往往有一些场合需要我们改变平时的状态 例如跟领导汇报工作的时候你要表现得专注；跟客户做宣讲的时候你要表现得热情饱满；社交场合你要笑容可掬； 这些都不是我们平时自然的状态，有很大的刻意成分在里头。维持这种状态需要消耗我们的精神能量，不可持久。

AI时代的价值思考

随着AI技能的普及，未来基于固定程序的生产和创作都会被替代。以往知识、技能、经验这些传统价值会被削弱。尤其是知识。 可以想象当AI网文满天飞的时候，知识会变得像废纸一样廉价。 而人的个性、思维、爱好、天赋、智慧会显得弥足珍贵。 当获取变得容易，我们不再思考“怎么获得”，而会更侧重于“什么才是我真正需要的？” 从现在开始要关注自己。了解自己。记录自己。张扬个性、发挥特长，再交由AI放大。就像驾驶一台属于你自己的机动战士高达一样。 那会是一件很酷的事情。