学会放松 保持放松 注意健身

前一阵清明节回家扫墓我姐说我有白头发了. 今天早上家属说我有好几根白头发了. 我才注意到近几年我的精神始终处于紧绷状态.躯体也不由自主地僵硬. 接下来我要学习放松.调整心态.灵活工作.积极健身.充分休息. 优化工作效率,把更多的时间用在修炼身心灵上面去.